Peut-on faire de l'exercice avec un appareil auditif ? Ce qu'il faut savoir

Si vous portez un appareil auditif et avez un mode de vie actif, vous vous êtes probablement demandé : est-ce sûr de le garder pendant l'exercice ? La sueur l'endommagera-t-elle ? Dois-je l'enlever avant une séance d'entraînement ?

La réponse courte est : cela dépend de votre appareil auditif et du type d'exercice. Voici ce que vous devez savoir pour prendre la bonne décision pour votre appareil et votre routine.

Pourquoi l'exercice et les aides auditives peuvent être délicats

La principale préoccupation concernant le port d'aides auditives pendant l'exercice est l'humidité. La sueur est l'ennemi de la plupart des appareils électroniques, et les aides auditives ne font pas exception. Même de petites quantités d'humidité peuvent s'infiltrer dans le microphone, le récepteur ou le compartiment des piles et causer des dommages au fil du temps.

Au-delà de l'humidité, l'activité physique présente d'autres défis :

• Mouvement et ajustement — Un mouvement vigoureux peut déloger les aides auditives, en particulier les modèles contour d'oreille (BTE), si elles ne sont pas correctement sécurisées.
• Bruit du vent — Les activités de plein air comme la course à pied ou le vélo peuvent provoquer un bruit de vent amplifié par le microphone de l'aide auditive, ce que certaines personnes trouvent gênant.
• Risque d'impact — Les sports de contact ou les activités présentant un risque de chute peuvent entraîner des dommages physiques à l'appareil.

Ce que l'indice IP vous indique

La plupart des aides auditives modernes ont un indice IP (Indice de Protection) qui indique leur résistance à la poussière et à l'humidité. L'indice se présente sous la forme "IP57" ou "IP68" — le premier chiffre se réfère à la protection contre la poussière, le second à la résistance à l'eau.

• IPX4 — Résistant aux éclaboussures. Peut supporter une transpiration légère mais pas une forte transpiration ou la pluie.
• IP57 ou IP58 — Résistant à l'eau. Peut supporter la sueur, la pluie et une brève immersion. Convient à la plupart des exercices.
• IP68 — Plus haute résistance à l'eau. Peut supporter une immersion prolongée.

Vérifiez l'indice IP de votre aide auditive avant de décider de la porter pendant l'exercice. Si vous ne connaissez pas l'indice, supposez qu'elle a une protection limitée contre l'humidité et prenez les précautions nécessaires.

Quels types d'exercices sont généralement sûrs ?

Activités à faible transpiration (généralement sans problème)

• Marche
• Yoga léger ou étirements
• Golf
• Cyclisme décontracté sur terrain plat

Ces activités produisent un minimum de transpiration et un faible risque d'impact. La plupart des aides auditives peuvent les gérer sans problème.

Activités à transpiration modérée (à utiliser avec prudence)

• Jogging ou course à pied
• Randonnée
• Danse
• Entraînements en salle de sport (poids, machines)

Ces activités produisent plus de sueur. Si votre aide auditive a un bon indice IP (IP57 ou supérieur), elle devrait convenir. Envisagez d'utiliser une housse ou un manchon résistant à la sueur pour une protection supplémentaire.

Activités à forte transpiration ou à fort impact (enlever ou protéger avec soin)

• Natation — À moins que votre aide auditive ne soit spécifiquement conçue pour la natation (IP68), retirez-la avant d'aller dans l'eau.
• Sports de contact — Le risque d'impact est important. Retirez les aides auditives ou utilisez un clip de rétention sécurisé.
• Cardio intense (HIIT, spinning) — Une forte transpiration peut submerger même les appareils résistants à l'eau. Envisagez de les retirer ou d'utiliser une housse de protection.

Conseils pour faire de l'exercice avec une aide auditive

Utilisez un clip de rétention ou un verrou de sport
Pour les aides auditives BTE, un petit clip ou verrou attache l'appareil à vos vêtements ou à votre oreille, l'empêchant de tomber pendant le mouvement. Ceux-ci sont peu coûteux et largement disponibles.

Essuyer après l'exercice
Après toute séance d'entraînement, essuyez délicatement vos aides auditives avec un chiffon doux et sec. Retirez la pile (le cas échéant) et laissez le compartiment de la pile ouvert pour permettre à toute humidité de s'évaporer.

Utilisez un déshumidificateur pour aide auditive
Un kit de séchage ou un déshumidificateur électronique élimine l'humidité de l'intérieur de l'appareil pendant la nuit. Si vous faites de l'exercice régulièrement, c'est un investissement qui en vaut la peine.

Envisagez une housse résistante à la transpiration
Des housses fines et respirantes conçues pour les aides auditives offrent une couche supplémentaire de protection contre l'humidité pendant l'exercice sans affecter significativement la qualité sonore.

Savoir quand les enlever
Pour la natation, les sports de contact ou toute activité où le risque de perte ou de dommage est élevé, il est préférable de retirer vos aides auditives et de les ranger en toute sécurité.

L'argument de la sécurité pour les garder

Il y a aussi un argument en faveur du maintien de vos aides auditives pendant l'exercice — en particulier pour les activités de plein air. Être capable d'entendre la circulation, les autres piétons, les cyclistes ou les sons d'avertissement est un véritable avantage en matière de sécurité. De nombreuses personnes se sentent plus confiantes et conscientes pendant l'exercice en plein air lorsqu'elles peuvent entendre clairement.

Pour la marche, le jogging, la randonnée ou le cyclisme, le bénéfice de sécurité du port de votre aide auditive l'emporte souvent sur le risque modeste d'humidité — surtout si votre appareil a un bon indice IP.

Qu'en est-il du RKEPIE M802 ?

Le RKEPIE M802 est une aide auditive BTE conçue pour être portée toute la journée, y compris pendant une activité légère à modérée. Son design ergonomique contour d'oreille se maintient solidement pendant le mouvement, et sa construction est adaptée à une utilisation active quotidienne. Pour la natation ou les sports de contact à fort impact, nous vous recommandons de l'enlever et de le ranger en toute sécurité.

Le mot de la fin

Vous n'avez pas à choisir entre rester actif et bien entendre. Avec les bonnes précautions — connaître l'indice IP de votre appareil, l'essuyer après l'exercice et utiliser des accessoires de protection si nécessaire — la plupart des gens peuvent porter leurs aides auditives pendant la majeure partie de leur routine d'exercice quotidienne.

En cas de doute, soyez prudent pour les activités à forte transpiration ou à fort impact. Votre aide auditive est un investissement qui mérite d'être protégé.

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